Dużo blogerek publikuje ostatnio podobne posty ale mój będzie troszkę inny - czyli jak zwykle po mojemu ;3
Ogólnie nie będzie on o zdrowym odżywianiu i bla bla bla. Robię ten post poniekąd też dla siebie. W sumie nie wiem jak mam zacząć ( no jasne xD Zuza zabrała się za pisanie posta :D ). Haha , dobra teraz już na serio :D
☑ Rozciąganie
Jednym z moich postanowień noworocznych było codziennie rano się rozciągać , jak to zwykle bywa, nie udało się. Jakoś w zimę nie miałam do tego nastroju.Teraz gdy jest już cieplej próbuję robić przynajmniej kilka ćwiczeń rozciągających rano w sobotę i w niedziele ( oczywiście jak jest ładna pogoda, w innym wypadku nie ma bata).Chcę choć trochę poprawić ,,gibkość" mojego ciała bo jestem strasznie mało rozciągnięta i chciałabym być bardziej , dlatego kilka ćwiczeń , na pewno mi nie zaszkodzi.To samo tyczy się ćwiczeń na mięśnie brzucha.
☑ Bieganie
Wiele nastolatek teraz sobie biega by poprawić kondycję i schudnąć. Ja mam świetną kondycję i chudnąć nie mam potrzeby <nadzdolna>. Z tego co wiecie (a przynajmniej niektórzy, jeśli czytaliście to ) ja nie przepadam za bieganiem. Jednak nie umiem wylegiwać się na leżaczku i wygrzewać w słoneczku , ja jestem stale w ruchu.Jedni biegają a inni ... chodzą na spacery. Tak, właśnie. Ja potrafię pokonywać mega długie dystanse pieszo. Bardzo długie spacery to idealne rozwiązanie dla mnie.Potrafie poleźć strasznie daleko :D To może nie to samo co bieganie ale na pewno lepsze niż gnicie przy komputerze na facebooku c;
☑ Rowery , rolki , deskorolki
Kolejny świetny pomysł na aktywne spędzenie czasu na świeżym powietrzu.Chyba zbyt wiele opowiadać nie muszę. Ja niestety nie posiadam nic z wymienionych rzeczy , wszystko za małe ._. Na szczęście rowerek dostanę już niedługo ♥ Rolki jakoś nie są mi specjalnie potrzebne do szczęścia , ale zastanawiam się nad Fishboard'em. Polecacie , nie polecacie ? Po prostu wyjdźcie z domu , umówcie się ze znajomymi i jedźcie ! A jeśli nie posiadacie żadnej z wymienionych wyżej rzeczy,wybierzcie się na spacer, tak jak ja !
☑ Trampolina
Może i banalna oraz dziecinna , ale ile to frajdy sprawia ! :D Ja mam taki nadmiar energii że jakoś muszę go wykorzystać. Oprócz tego postanowiłam podszkolić się w gimnastyce , w której jestem dość kiepska. Nie mam w domu specjalnego materaca , a że trochę boję się robić na przykład stanie na rękach u mnie na marmurowej podłodze ( bo za dobrze to mi ono nie wychodzi haha ) to trampolina jest na to idealnnym miejscem ! Salta, fiflaki , robię na niej wszystko :D
☑ Pikniki
Wiem, wiem , że piknik nie jest aktywnością ruchową, ale to w końcu aktywność na świeżym powietrzu. Choć pewnie nie wiele osób urządza teraz pikniki to jakoś tak mi się to przypomniało i chce o tym napisać. Ogólnie to zawsze uwielbiałam pikniki i zamierzam się w następny ciepły weekend ( gdy będę miała już rower) wybrać na jeden. Nie dawno wpadłam na pomysł by może napisać post , na jakieś piknikowe smakołyki (?) Zobaczy się ;)
☑ Kilka porad dotyczących ćwiczeń
Teraz napiszę kilka porad, które w moim przypadku okazały się przydatne.
♥ Nie odkładaj ćwiczeń na jutro bo i tak ich nie zrobisz. Po prostu zrób je teraz !
♥ Bądźcie w nich wytrwali
♥ Podczas ćwiczenia/biegania/spacerów włączcie sobie waszą ulubioną muzykę, to bardzo pomaga !
♥ Mnie zawsze dodatkowo motywują do działania zdjęcia z tumblr'a czy z we ♥ it, więc może i wam to pomoże c:
Jeszcze sobie teraz przypomniałam, że to już 50 post na blogu (kilka postów usunęłam) :3 Tak, więc mam nadzieje że podobał wam się post i do następnego ♥
